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这是肃清海今天教他的一项练力方法，,可以极大的锻炼身体力量,但是要消耗很大的体力,很容易扭伤筋骨,造成伤残,这也是为什么让萧寒做了一个月的极限运动之后，才让他练习的原因。
萧寒现在的身体根本不在乎这些强度，现在他就是向通过这些外功的压力，来慢慢的疏通自己体内堵塞的筋脉。
一下,两下,三下,四下..........
萧寒不停的跳跃着,每当他感觉到筋疲力尽的时候,那识海中天皇书所形成的两扇门就会源源不断地发出元气，滋润着身体每一寸的筋肉，慢慢的冲击着自己堵塞的筋脉。
跳完数百下之后,萧寒咬着牙齿,绝不停留,又找来一张蚕丝弓来练习臂力和协调能力。
在做了数百下，手都已经被弓弦勒的有些血肉模糊了，它才停下来。
停下来之后，他又开始用身体练习撞击，全身各个部位,背,膀子,腰,腹,胸,脖子,碰撞坚硬的石头!总之弄的自己是遍体鳞伤，他通过高强度的训练,摧残自己的身体。让自己外功达到同战士的巅峰。
这绝对是魔鬼一般的锻炼,就算是修炼一年以上外功的人，都不见得能够做到，不是他们不想做到，而是他们的身体跟本受不了。
但萧寒却不同。却硬生生的自我坚持了下来。虽然有天皇书的庇护，但是也需要极大的耐性和意志，通过一番锻炼，他知道自己受伤越重,就越能激发天皇书的效果。
随着自己的训练强度越来越大,总有一天,自己的筋脉会全部畅通，自己的精神力也会达到一个恐怖的程度，身体更会强到一个不可思议的程度。
一天,两天,三天........
萧寒每天都在训练，发疯似的训练。渐渐的,他的身体越来越强壮,原来有些干瘦的肌肉,也丰满了起来,一块块的筋肉,紧密结实,四肢柔韧而有力量。身体中已经有三条筋脉被打通，剩下的六条筋脉他有信心，只要自己坚持下去，肯定能够完全打通的。
十天之后，萧寒已经可以扛着一百斤的铁棍做运动了，更重要的是一百二十斤的牛筋硬弓他也可以随意射击了，弑神剑发也修炼的更为纯熟，就是体内的元跟不上。
“我已经到达了同战士的巅峰。看来是时候回学院找肃清海老师讨教下一步该如何修炼了。
到了肃清海的住处，肃清海看到萧寒他感到很不可以思议，短短的半个月之间，他竟然硬生生的提升了一个阶位，到达了战士的巅峰，这样的修
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