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力很大吧？”
杨蕊蕊微微垂下头，神色不自然的道：“是比较大，自从出了那事，都没睡好过……”
“我有一招解压的法子，你要不要试试？”
“噢？”
“很简单，你照我说的做。”
宋澈伸出一只胳膊，另一只手先按压住食指尖，接着以大约一寸的距离依次按到了手肘部，然后再退回到食指尖，如此反复。
杨蕊蕊心怀好奇的照做了一下，渐渐感觉到了一丝丝酸麻。
“深呼吸，再慢慢吐出来。”宋澈提醒道。
杨蕊蕊吸了几口气，忽然眼神一亮，道：“忽然就神清气爽了一下，真的好舒服。”
旋即，杨蕊蕊又钦佩又感激的看着宋澈，道：“你果真是一名好医生呢。”
“过奖了。”
宋澈笑了笑，道：“但这些只是舒缓你的神经系统，俗话说，心病还需心药医，如果困扰不能得到妥善解决，一直徘徊在你的思维里，长此以往，怕是容易诱发抑郁等心理疾病。”
先是闲聊放松，又是指点解压，杨蕊蕊早已对宋澈放弃了戒备，甚至萌生了不少亲切感，忙道：“实不相瞒，我现在晚上一闭眼，除非累得受不了才能睡一会，但很多次会做噩梦，说实话，我真是撑不住了，你有没有什么法子？”
“心理学上，你这应该属于典型的精神创伤应激症状，说明那起事故对你的刺激相当严重。”宋澈认真思考了一下，道：“要解决，恐怕要经历很久的心理干预治疗，还未必有用，因为人类大脑潜意识中，对于伤害过自己的事物，有着本能的排斥和恐惧，你可以选择性的暂时遗忘，但只要你一想来，照样无补于事，要知道，回避是解决不了问题的。”
见杨蕊蕊脸色彷徨，宋澈给她扔出了一根“救命稻草”：“但是，如果你能正视这些精神创伤，就必然能战胜内心的梦靥。”
“正视……”杨蕊蕊似想起了什么，脸上浮现出几分挣扎。
“对，正视困扰自己的噩梦。”宋澈循循善诱的说道，像极了一个诱拐少女的诈骗犯：“说简单点，你可以将自己代入成那场噩梦中的其他角色，把你正经受的所有烦恼压力，都转嫁给那个角色，最后，你做回你自己，一个排泄完烦恼压力的自己。”
“那要该怎么做？”杨蕊蕊也像极了一个被诱拐的少女。
“这样，你再照我说的试试看。”宋澈的话语仿佛带着魔力，缓缓道：“你闭上眼睛，想象自己工作劳累了一天
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