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“很重么？你们要做的很简单，不断的练习挥剑！想成为合格的侍从甚至是正式的骑士，最重要的是什么？是力量！”
“要想达到侍从级的水平，被骑士老爷们赏识，斩力爆发必须超过五百磅！那差不多相当于你们身体重量的五倍！”
五百磅的爆发力。
换在贞德原来的世界，这已经相当于轻量级职业拳击手的水准了，在这个类似于中世纪的异界，人们的营养水平很低，要达到那样的爆发力更是难上加难。
“而达到那种斩力之后，就可以把岩石一斩两段。这就是所谓的斩顽石。”
尚恩指了指角落里的一块岩石，不知道是从哪里搬来放到这里的。
“成为骑士一共分为三个阶段：斩顽石，锻铁魂，铸魂具。此三者对应的分别是侍从级、准骑士级和正式的骑士阶。双臂爆发力达不到标准，后两重境界就更不可能企及！”
这西洋大剑可不同于东方人所理解的剑，贞德低头望着自己手中沉重的训练剑。这种剑虽是木制，但与正式的十字重剑是同样的规制外形。本身没有多么锋利的刃，也不能刺，战斗方式与其说是劈砍，还是“砸”更适合一些。
要“砸”穿一块岩石谈何容易？相当于要把一个没有螺纹、也没有尖头的螺丝钉徒手钉进石头里！
少年少女们从他的解说里，隐约了解到接下来训练的艰苦，一个个露出了坚定的眼神，然后迫不及待地寻找地方，开始了挥剑的练习。
在这个时代，集中起来统一训练也没有什么章法，完全是凭这些孩子自己练习、自己摸索。
有不少孩子开始尝试挥剑，他们学着心目中骑士挥舞的帅气动作，但是这训练用剑实在是太沉了，重心也不均衡，让他们的动作看起来十分滑稽，有些摔倒在地，有些还扭伤了腰，疼得龇牙咧嘴的。
贞德掂量了一下剑的重量之后，并没有急于挥剑练习，而是将剑放到了一边，独自挑了一块干净平整的砖石地面，做起俯卧撑来。
这种前世学到的锻炼上肢的方式
现在她这细弱手臂之中的力量，还远远不足。用这么沉重的剑来练习，并不适合现在她的身体状况，而且还可能产生拉伤，一旦受了伤，锻炼的进度定然不进反退。
所以她选择了前世的现代人用来锻炼上肢力量的方式，俯卧撑。
看到贞德这奇怪的举动，而且把剑都丢到了一旁，自然有不少男孩觉得她退缩了，连捂着扭伤的腰的男孩都仿佛找到了
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