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止，注意自己的情绪状态，你的情绪会在你带领的团队当中感染、放大，因为你是站在舞台中央。
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美国前总统西奥多·罗斯福曾经被公认为是美国历史上身体最健康、意志最坚定的领导人，他也常常自诩为“自我塑造的人”。
原来，西奥多·罗斯福从小体弱多病，以至于他的父母都为他是否能够安然活下来而担忧。然而，他却凭借自己的努力活了下来。西奥多·罗斯福曾经回忆道：“由于既虚弱又笨拙，所以我对自己毫无信心。我需要艰苦地训练自己的身体，更需要强化自己的意志和精神。”后来，即便是在总统任职期间，他也仍然坚持实践训练。在他入主白宫的那些日子里，就像他自己所说的那样：“我总是在下午尽量抽出几个小时进行体育锻炼——打网球、骑马，有时也行走在崎岖的乡间小路上。”
西奥多·罗斯福说道：“只有通过实践锻炼，人们才能够真正获得自制力。也只有依靠惯性和反复的自我控制训练，我们的神经才有可能得到完全的控制。从反复努力和反复训练意志的角度上而言，自制力的培养在很大程度上就是一种习惯的形成。”
一个人控制自己思想行为举止的能力，通俗地来说就是逼自己做某些事和不做某些事。自我控制之于领导者犹如制动器之于机器。自制力强的人一般意志比较坚定，能很好地约束不利己的行为并坚持自己的目标，所以他们较一般人更加容易成功。
哈佛大学心理学教授保罗·哈莫尼斯在《权力最终属于有自控力的人》一书中指出，自控力是领导者的素质的重要组成部分。自我控制是抑制自己的情绪、欲望，控制自己的行为，使自己以最合理的方式行动。自控力会让我们把掌控自己命运的权力牢牢握在手中。
如果不能改变环境，就要学会适应环境；不能改变别人，就学会改变自己；不能改变事情，就学会改变做事情的态度。其核心思想就是换个方式来思考，完全由自己来把握自己的心态，不被环境、别人所左右和伤害。
管理他人必须先管好自己。真正的管理，其实根本不是管别人，而是“管自己”，你只有把自己管好了，你所有的管理行为才能产生效果，才能在下属那里产生影响，他们才愿意听你的话。当你能用比下属更严的标准去塑造自己时，才能够成为下属的表率，让下属心甘情愿地团结在你的周围。哪怕是敌视、反对你的人，都将为你的自制魅力所折服。如果在管理中，你说一套，做一套，那么你的管理就都是无效的。
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