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是刚刚学会做热身运动，也达到了热身的效果了吗？
所以，我接下来就要指导你，关于瘦肚子和腿的锻炼方法啊！”
王宇飞说着，见赵思楠还有些胡思乱想，甚至还疑神疑鬼的看着自己，满脸都是尴尬。
赵思楠确定自己误解了王宇飞之后，虽然舒了一口气，但俏脸却更红了。
她为了掩饰娇羞，马上优雅的趴在床沿。
王宇飞趁机再次欣赏了一下她的后面，见她双脚距离床太近，接着就在一边做了个示范。
“姐，等下你还要跟着我蹦蹦跳跳的呢，所以双脚再往后放一下，和我差不多就行。”
王宇飞说着，就开始了双脚跳。
双脚先一起向前，再一起向后跳，双脚落回原地后，就是分别往左右跳动。
王宇飞一边做运动，一边观察赵思楠跟着做的动作是不是标准，见她再次迅速上手后，接着笑道：“姐，这以后啊，你每天就这样做半小时左右就行。
这种锻炼方式，不仅效果很好，还不用出去跑，更是能进一步提升你的精气神，所以显得更加年轻！
不过，你也没必要一口气做半个小时。
每一组30秒，然后休息15秒，这样安排比较合适。
当然，你要是感觉有余力的话，完全可以加练！”
赵思楠天生丽质难自弃，还是一个级别很高的官员，自然不愁吃喝，营养更是不缺。
她整天闲的蛋疼，精力应该和女孩子差不多，多的无从发泄。
因而，王宇飞好心的，提出了加练的意思。
赵思楠自家人最知自家事，闻言，马上娇笑道：“好啊！
但问题来了，这样子炼的应该是腿吧，肚子怎么锻炼比较合适呢？”
王宇飞迎着赵思楠的疑问眼神，稍一迟疑后，接着就指了指她的大床。
“姐，你先趴在床上……”
赵思楠不等王宇飞说完，就红着脸抢过话茬：“你……你要干嘛？”
“噗！”王宇飞看着赵思楠的娇羞表情，知道她又误解了自己，接着苦笑着摇摇头，“你刚才不是说，想着让我指导你瘦肚子吗？
难道我会告诉你，我要教给你的锻炼方法，不仅能真的瘦你的肚子，甚至还能让你练出马甲线来？”
马甲线！
这两条竖立的直线，位于肚脐两侧，对称分布。
因为看起来像极了马甲，因而有了这个名字
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