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牵动她的身体。那样根本不是人在操控剑，而是剑在甩动人，稍有不慎就会扭到腰部，对接下来的训练反而是不利的。
昨天练习了一天手臂的力量，今天就能进入挥剑的阶段，这中间实在是因为有很多奇遇的成分，比贞德的估算要缩短了太多太多，可以提前按照计划进行了。
但这循序渐进的道理却是没错的，很多事情确实急不得。
贞德手中握剑，姿态不同于粗犷的西洋剑术，反而是如同东方剑道一般，优雅地完成了一次下劈。
这剑现在握在手中，已经不再显得特别沉重了。
饶是已经有了足够的手臂力量，可以暂时抵挡四个熊孩子压顶的四剑，但是大力挥舞时，身体依然会微微颤动，无法像使用竹剑那样保证下盘的稳如磐石。
这也是为什么早上几个熊孩子的攻击落空，就会导致重心不稳，被她轻轻击中了腰部就一个接一个的倒下了。
因为手臂挥击出的力量，剑本身的重量，下落时产生出的叠加力量——这三者最终都会落在腰部与腿部这两点之上。
能硬扛住几个熊孩子合力的一击片刻，贞德保守猜测，自己现在的斩力爆发应该有三百磅左右，这相当于她体重的三倍多，这么大的力量，完全要靠腰腿来稳住身体，抵消前倾的惯性，不让自己被手中的武器带走。
所以说，贞德之前的思路并没有错。
只有上肢力量而不重视自己的腰部和下身……是没办法在骑士的道路上走得长远的，即便斩力将将达到合格线，腰腿力量若是完全没有跟上，到时再进行练习自然是难上加难。
而且手臂力量与腰腿的差距越大，到后来就会越难弥补，就像一个人生着一条长腿和一条短腿一样，两条腿的长度差别越大，接下来的路走起来就越艰难。
因此接下来的训练里，她必须注重这几者之间的协调。现在的挥剑动作练习，已经能够同时锻炼手臂、腰腹和腿部的力量，形成一种良性循环。
而在此基础上，她还要在腰和腿的力量上下更多的工夫。
这和前世的武术思想很是相似，古代练武都是先从扎马步练起的，所锻炼的是腰腿的力量，也就是所谓的根基，根基扎实，可以更好地应对实战。
而不至于像早上那几个熊孩子一样，下盘不稳，攻击落空，自己就陷入了非常危险的境地。
腰力可以通过仰卧起坐锻炼，而腿部的力量，则可以选择跑圈，但最有效的还是做蹲起动作……
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