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第112章小孩子家家的就该早点回家睡觉、不要想些乱七八糟的东西~~~~~~~~~~~~
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“哒哒哒”
两个人在这有些昏暗的夜色之下跑着,哒哒的脚步声非常明显,在这夜色之下传得老远了。
背后,几个强壮的大汉在那里追着,两只眼睛瞪得老大了,死死地盯着前面那两个奔跑的身影。
“呼呼大叔,你跑步怎么不喘气的??怎么做到的???”
许小晴这个小丫头跑的游戏气喘吁吁了,扯了扯我的衣角,问道。
“这还用说吗,当然是靠均匀的呼吸了,要知道,氧气是最重要的东西,而长跑属于有氧代谢运动”
我理所当然地开口道。
“然后呢???”
许小晴这个小丫头追问了一句。
“然后,很简单啊,你要知道,在跑步过程中,人体对氧气的需求量不断增加,所以,要用一点呼吸的技巧,以四步一呼吸为宜,并尽量保持这一节奏,在呼吸方式上,以鼻呼、口鼻混合吸较好,因为需要的氧气多”
我思索了一下,便跟小丫头解释了起来。
“真的?!!!”
许小晴两只黑溜溜的大眼睛大眼睛微微一亮。
“当然是真的啦,你现在是不是腿沉、胸闷、气喘???”
我没好气地白了这个小丫头一眼。
许小晴这个小丫头居然敢不相信我!!!这真是气死我了!!!我说的完全都是真的啦!!!内心咆哮了几句,我这才觉得好点了。
“大叔,你怎么知道??人家跑得很累啦~~~~~~~~~~”
许小晴羞涩地瞄了我一眼,用那一种娇柔的声音开口了。
“废话,按照生物学的角度来说这是——氧气供应落后于肌肉的活动需要导致的,或者说,你个小丫头经常不运动。”
我白了这个小丫头一眼,开口道。
“哪里有啊~~~~~~~人家从学校回家都是走路来着。”
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