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功法既然是体修功法，那么修炼起来就一定要炼体，增加身体的某种机能，把这种机能的潜力全部压榨出来，形成自己在这一方面超越别人的绝对优势。
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从这本功法的名字就可以看出来，这部功法最主要的优势是速度，通过炼体，增加腿部力量和耐力，最终使修士脚下步法更加迅捷有力，灵活多变，最终发挥出远超常人的速度和灵敏准确度，
修炼了这种功法，修士速度会大幅提升，同阶修士远远不及，根本无法达到这种速度，
其次，近身肉搏时，脚下步法也可以使修炼者身形更加灵活，移动更加自如，在近身格斗中占据绝对优势，
其三，对于修士手速和力量也有一定的提高作用，
之所以速度会提高，来源于力量的增强增加，归根到底，修炼这部功法首先还是要从增强修士力量开始，
修炼这部功法修士就要朝着这个方面努力，通过艰巨锻炼，以及丹药辅助，进一步加强力量的锻炼增加。
《无影追星步》功法中介绍了修炼具体方法和步骤。
第一阶段，就是增加自己的负重，增强修士的负重力量和耐力，当锻炼到一定程度时，身体已经对多余的负重产生了适应，这时去掉负重，减轻重量，此时由于负重少了，相对的力量增加了，修士相对的速度就会增加很多，这就是炼体炼出来的速度。
第二阶段，就是增加的力量和耐力，只有自己的力量和耐力提高了，速度才会跟着提高。才能持续的使用发挥这部功法的最大优势。
第三阶段，就是修炼一套专门的步法和身法，甚至呼吸运气方法，这就是技巧，按照一定的方向和路线，步法和腿法，相互配合，无论是前进后退都要按照一定章法执行，就会做到超越别人的灵活性速度优势。
三者结合起来，最终才能取得最大的加成作用，把这部功法的优势发挥大极致，修炼这套功法说起来简单，其实一点都不容易，而且相当辛苦，需要有足够的毅力耐力，锲而不舍，坚持到底的精神，短期内不是一时半会就能见到效果的，
要想尽快见效，唯一可行的方法就是成倍加大训练强度，延长训练时间，
这样才能在最短的时间里取得最大的进步，
但是这种坚信一般修士根本不可能忍受下来，
这就是所谓的“吃得苦中苦，方为人上人，”，
林玄心想：
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