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布道：“从即日起，任命江波和刘远西为副连长，为了大家都能活着走出野人山，从明天起，所有人，早起后、晚饭前，都必须跑半个小时的操，由二人负责，风雨无阻。”
在当时，有人对于跑步锻炼持有不同意见。他们认为，每天走路已经是足够的锻炼，为何还要进行跑步这样的高强度运动呢？
然而，跑步与走路在锻炼效果上确实存在差异。走路虽然是一种有氧运动，但其锻炼强度相对较低，对于心肺功能的提升有限。而跑步则是一种高强度的有氧运动，能够更有效地锻炼心肺功能，提高身体代谢率，加速脂肪燃烧。
此外，跑步还能增强身体的耐力和力量。通过跑步锻炼，人体的肌肉和骨骼会变得更加健壮有力，身体的协调性和平衡能力也会得到提升。