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的是没有面对的勇气，我相信你们以后一定能够站在巅峰，相信自己去创造属于自己的时代，我们一直关注着你们的。好了别的话我也不多说一些了，我相信你们的能力！”老a教练的这一番话很是让他们受启发，这么长的时间老a教练却是一直挂着自己，真是有种很欣慰的感觉，当即他们便开始了新的计划，那就是比以前还要强的训练。
李川枫和他的兄弟们在一起背好了五十斤的沙袋，又在四肢上各帮上两斤的沙袋，全身加起来的重量已经是58斤，可以想象这是多么的沉，可是他们依然要坚持，他们要背着58斤的沙袋跑3000米，而后还要做100个俯卧撑，50个仰卧起坐和50个引体向上。
在昨晚这些训练后大家都有点小累但是只要一想到老a教练的话后大家都鼓足动力在继续训练，李川枫拿着篮球走到篮筐下面对着大家说道：“今天我们的篮球训练要一样一样的来，今天我们要联系罚球，每个人在罚球线投五十个球，进三十五个就算合格，没有投进三十五个的也就是不及格的要做30个俯卧撑而后在来投五十次篮，还是和上次一样，大家都听明白了吗？还有要是大家都不反对的话那么以后我就是你们的监督人，每天都要监督你们的训练！”
“我们没有意见”李川枫的兄弟们异口同声的回答道。
“好了大家开始吧！这次我先来。”李川枫说完便走向了罚球线开始罚篮训练。
罚篮是篮球一项的分的基本手段，制造罚球那是你的能力体现，稳定的罚球命中率也是阻挡一个球员的必备武器。
李川枫开始罚球，这次他中了45个球，罚丢5个命中率还算可以，郭峰和刘荣都中了四十个，林飞涛38个，东方篮36个，都完成的不错，李川枫看到大家的努力训练他更期待下一次的比赛，就是主场对战青岛。
大家都训练完毕以后，便都美美的洗了个畅快的凉水澡，李川枫在收拾完以后再次拿出了他的笔记本电脑，打开网页寻找青岛队的资料。
一轮红日从东方缓缓的升起，这一天又是美好的开始，阳光照落在温馨的小院，小院里充满了生机，早上的6点，李川枫和他的兄弟们早早的就起来锻炼身体，他们的集体训练是在上午的酒店所以说他们有足够的时间来锻炼身体。
早晨的阳光是那么的充满朝气，李川枫和他的兄弟们在训练完以后立马就洗澡吃早饭，早饭一般都是从外边买的，李川枫他们几个虽说都买了锅，但是他们的手艺却是做的不好吃，从哪以后大家还是买着吃的
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