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做了个噩梦，梦到自己长胖了，然后醒来后，我上体重秤上称了一下……那上边的数字就和噩梦一样可怕！”
以至于，她不仅一整夜都没有睡好，甚至，早上起来的时候，也根本没有什么心思吃早餐。
好在她爸爸因为她妈妈介绍了一个大客户的缘故，一大早就出门去了，也不用她做早饭了。
“看来你是打算用节食的方法来减肥了？”
白夜默默的点了点头，看来某只小兰为了减肥，选择了节食这种最常见的减肥法。
“没错！”
索性真相已经彻底暴露了，毛利兰也不再掩瞒什么了，“只要少吃东西，我相信自己的体重一定能很快的降下来的……吧？”
早知道，她就管住自己的嘴，不吃那么多的芝士蛋挞了！
但是芝士蛋挞那么好吃，她实在是控制不住自己的手和嘴啊！
也不知道园子有没有长胖！
白夜歪了歪头，“我觉得吧，比起节食这种危害不少的减肥方法，锻炼才是更好的选择吧？”
许多人为了追求理想的身材，选择通过节食来减肥。但是节食减肥并不是一个科学的方法，甚至会对人体造成一定的危害，比如说，营养不良，对代谢产生负面影响，或者产生心理问题等等。
而运动减肥呢，不仅可以控制体重，避免体重增加，还可以塑形，使身体的形态更加健美，
除此之外，更是可以增强体质，增强心肺功能，提高身体免疫力！
怎么想都是运动减肥更健康！
“这个我知道啊。”
毛利兰握起粉拳，表情严肃，就像是一个马上要上战场的战士，“昨天晚上我已经连夜写出了一份节食和锻炼的计划表，为了能够达到最好的减肥效果，我决定，节食和锻炼，同时实行，就从今天早上开始。”
运动减肥的优势在于，运动可以增加身体的能量消耗，从而帮助减少脂肪储存。
节食减肥的优势在于，通过减少食物摄入，降低热量摄入，有助于达到减肥的目标。
然而，单纯的节食减肥也存在一定的问题，如营养不均衡、新陈代谢减缓等。
因此，最佳的减肥方法是运动与节食相结合。在保证营养均衡的前提下，适度减少热量摄入，并进行有氧运动和力量训练。
这样不仅有助于减轻体重，还能促进身体健康，形成良好的生活习惯。
“计划虽然好！”白夜无奈得叹了口气，
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