假以时日，他必将能突破宗师，到时候他在军队的地位便将再进一步，不出十年，他就能顶掉夏和光的位置，坐上军区的总司令员兼指挥官！

想到这，黄小龙便是压下了心中的不服气，对着陈凡艰难的进了一个军礼道：

“陈教官。”

“嗯！”

黄小龙的每一个举动，都被陈凡尽收眼底！

陈凡知道对方肯定心有不服！

可他无所谓。

他本来就是和夏和光做了交易才来这儿当总教官的。

他们心里服不服？跟他屁关系都没有。

只要听话就行。

想到这陈凡当即扔给了黄小龙一封卷纸，声音平淡的嘱咐道：

“按照这个纸上面的练，每天两个小时！”

“明白了吗？”

“嗯！”

黄小龙点了点头，紧接着便回到了迅龙小队之中。

“队长他是谁呀？怎么突然冒出来了一个总教官？”

“就是，就是这个总教官看起来好普通！”

“黄队，他行不行呀？”

……

黄小龙一回到小队之中。

小队的各个成员便立刻围住了他，争先恐后的询问道。

听到这话，黄小龙眉头顿时一皱，当即冷声道：

“先别管了，训练！”

“黄队！”

迅龙小队还想再说两句，毕竟他们习惯性的听从黄小龙的指挥。

然而他们的声音，却再次迎来了一句冷声。

“训练！”

话音落下。

黄小龙便是一把打开了陈凡给他的卷纸。

而映入他的眼帘的则是各种奇形怪状的图案。

那些图案上的人，时不时的摆出了蜥蜴的手势，时不时，又将自己的身子弯曲。

那样子，就好似在表演某种杂技一般。

见此一幕，黄小龙疑惑的看向了陈凡。

陈凡也是在此刻轻咳一声，适时的解释道：

“这是一件练体的体操。”

“你们按照图上所描绘的动作，尽可能的做到与之贴合。”

“然后每一个动作保持两个小时以上，坚持一个月，期间不能松懈，明白了吗？”

“啊……”

……

陈凡此话一出！

迅龙小队之中便传出了阵阵哀嚎之声。

图片上的动作那么奇形怪状，比如说做的与之相近！

就算是稍微模仿，也是做不出来的。

想到这，迅龙小队的几个大老爷们脸上，便浮现出了绝望之色。

但陈凡可不管这些。

再说好自己的要求，以及该怎么练习之后！

他便是转身离开了。

见此一幕，夏和光顿时一愣，在给训龙小队的众人甩下了一句：“好好练！”之后便快步追上了陈凡。

“黄队，我们真的要按这个小子给我们的这张图练吗？”

“这是要把我们练死的节奏呀。”

迅龙小队其中一人，忍不住吐槽道。

此话一出，其他成员也是接二连三的跟上：

“就是，就是，黄队这也太反人性了。”

“我们还要不要练呀？”

“什么还要不要练，我们就不练了。”

“这小子以为他是谁呀，年纪轻轻土里土气的，也敢来训练我们。”

“随便甩下一句，就想把我们打发了，没门。”

“我们就不按，这小子给我们的练。”

“我们接着跟黄队练！”

“黄队已经是后天九品实力，在此次大比上我就不相信，黄队不能把我们带进前四。”

……

众人众说纷纭，对着陈凡留下来的体拳，鄙夷不已。

听到这话，黄小龙的脸却早已黑成了一片，转头看向迅龙小队的众人道：

“你们刚刚没有听到司令员的命令。”

“你们是真的不想干了吗？”

“给我练！”

话音落下。

黄小龙便打开了卷纸，猛的抓起了自己的腿就是按照卷纸上练了起来。

其实黄小龙也是不服，陈凡的。

可无奈夏和光已经下达了命令，他为了前途也只能硬着头皮往下做。

见此一幕，迅龙小队即便内心再怎么不服，也只能耐下性子，纷纷跟着练了起来。

就这样两个小时过后！

待众人纷纷，结束了训练，放下了那怪异的动作之后！

众人却没有感觉到任何体力不支的情况。

相反，他们此刻还感觉有着用不完的劲！

这可跟以往的训练结果不同。

以往在训练的时候，他们轻则腰酸背痛，在床上躺几天，重则连半条命都没了。