“理莎，想要变强并非一朝一夕就行，需要持之以恒的锻炼。”

克里斯蒂娜用力将贝蒙斯坦抛起来，双脚蹬着贝蒙斯坦，它的身体旋转起来像是一个大圆球。

贝蒙斯坦发出了扭曲的叫声，声音中带着一丝惊慌。

哥莫拉看到咧嘴笑了起来。

“我……我也要像姐姐这样锻炼吗？”

七濑理莎瞪圆了眼睛，小嘴长得大大的，这已经不是能不能办到的事了，而是会不会死。

以贝蒙斯坦的体重，她的形态很有可能会发生改变，从人变成酱。

“当然不是，我只是用它做一个示范，来向你证明锻炼的重要性。”

克里斯蒂娜自然不能让七濑理莎用贝蒙斯坦或是哥莫拉来锻炼，她有锻炼身体的方法，还是屑老板诺亚交给她的。

现在用那种方法锻炼身体，起到的效果几乎可以忽略不计，但对七濑理莎不同，她们的身体素质是没有可比性的。

“这样啊……”

七濑理莎松了一口气。

“不过呢，我的训练可是很辛苦的，理莎，你做好心理准备了吗？”

克里斯蒂娜放下贝蒙斯坦，手指一勾哥莫拉飞了起来，它挣扎着被克里斯蒂娜用双脚蹬了起来。

晕乎乎的贝蒙斯坦见状，笑了起来，双臂拍打着像是在欢呼。

片刻后，克里斯蒂娜放过了站在地上左摇右晃的哥莫拉，走到七濑理莎的面前，伸手捏捏她的小胳膊小腿。

以女性的身体素质来说，想要锻炼成肌肉男那种体型几乎是不可能的事，除非嗑药，那是激素的问题。

以她为例，当初在奈克瑟斯宇宙的时候，她为了与异生兽战斗，疯狂锻炼，身上的肌肉并不显眼，不过是看起来身材要更加具有美感，并没有特别明显的肌肉。

“我知道你想驾驶守护者战斗，驾驶守护者也是需要一定的身体素质和战斗经验的，若是你什么都不会，那就只能站在原地当炮台了，若是有敌人靠近，你就只能被动的挨打了。

或是耍上一套王八拳。”

“王八拳？”

七濑理莎满头问号，她是真不知道王八拳是什么拳法。

“王八拳可不是什么拳法，王八拳的意思就是你在面对敌人攻击的时候，慌乱之下的胡乱攻击。”

克里斯蒂娜笑着解释道，她已经想象到七濑理莎驾驶守护者面对敌人近身的时候，胡乱挥舞小拳拳的样子了。

光是想想就非常有趣。

“啊！”

七濑理莎想到了什么，小脸一红，气恼的说道：“我在姐姐心中就那么没用吗？”

“不不不！你在我心中是比较可爱的。”

克里斯蒂娜说着，对七濑理莎比心。

“姐姐！你认真一点！我想变强！”

七濑理莎认真的说道，她是真的想要变强，拥有战斗的力量，不想一遇到什么事就只能在爱洛尔诺号中待机。

“好，那就先从最基础的锻炼开始吧！我还会教你我一直以来用来提升战斗经验的训练方式。”

克里斯蒂娜收起了逗七濑理莎的想法，认真的教导她，要怎么样锻炼身体，还把冥想战斗法交给了她。

以救援会现在的科学技术，制造出的守护者足以七濑理莎用来战斗了，守护者的保护驾驶者的功能，就算遇到什么危险，也能够第一时间保护驾驶者的性命。

“杰顿，这种锻炼方式，对你可没什么用。”

克里斯蒂娜看着兴致勃勃的要跟着她们一起锻炼的杰顿，她是不知道该怎么让杰顿变得更强，总不能像她还是幼虫时期那样，通过大量进食能量来提升实力吧？

“为什么？”

杰顿不解的问道。

“因为啊！理莎的锻炼，只对她这种体质的人有用，而你呢，以你的实力来说，这种锻炼方式对你起不到任何效果。”

克里斯蒂娜解释道。

“哦……”

杰顿失落的耸拉着脑袋，纯白色触角都像是没有了精神。

“不过，你要是闲得无聊，想要跟着一起做也没什么，就当做是玩了。”

克里斯蒂娜的手放在杰顿的头上，轻轻拍了拍。

“好。”

杰顿开心的抬起头，用触角蹭了蹭克里斯蒂娜的手心。

“姐姐……我不行了……”

七濑理莎趴在地上，全身都被汗水浸湿，杰顿从她的背上站起来。

另一边，贝蒙斯坦和哥莫拉坐在克里斯蒂娜背上。

“今天就到这里了吧，锻炼要循序渐进，不能贸然进行超越身体负荷的锻炼，那样对身体的损伤太大。”

贝蒙斯坦和哥莫拉听到克里斯蒂娜的话，立即从她身上起来。

克里斯蒂娜站起身，活动了一下身体。

“姐姐……为什么你还跟之前一样啊……”

七濑理莎一直关注着克里斯蒂娜，她们做了同等的锻炼量，她全身都是汗水，姐姐还跟之前一样。

“这就是我们之间的差距啊！理莎～！”

克里斯蒂娜笑着弯腰，手指撩起粘在她额头上的发丝，看着她泛红的小脸，轻轻捏了一下。

“我累了，要姐姐抱我走。”

七濑理莎翻身躺在地上，任性的向克里斯蒂娜伸出双手。

“真难你没办法。”

克里斯蒂娜伸手以公主抱的姿势抱起七濑理莎，刚站直身体，背后就多出来了名为杰顿的人形挂件。