关于太极拳，太极剑，八段锦，五禽戏等我已经让人拍下了，有兴趣的可以从星网上下载，然后好好学习。」

谢靖烟说到这里，又顿了一下：「除了这些外，还有现代因为一些健身操改编而成的JMS健身操，也是一种很好的健身运动。」

这些运动幅度不强，却能做到养身健体的作用，是非常不错的。

谢靖烟又继续道：「以上说的则是运动养身，还有精神养生，精神养身表现在日常的旅游让人放松了精神，还有听音乐，或者跟着音乐偶尔慢慢的学习一些舞步之类的，这些可以通过让精神放松从而达到养生效果。」

谢靖烟说到这里，做了总结：「所以说其实养生这种概念，不光是要控制嘴，还要做好其他的外在养生，当然所谓控制嘴，就是控制食欲，很多人大吃特吃，或者有些人喜欢是大荤大油重口味的食物这些都不利于健康的。

日常的话，尽量吃清淡一旦，寻常时候，早上起来可以用盐水漱口，可以喝一杯蜂蜜水，晚上睡觉前一小时，可以喝一小杯红酒，这些都是养生的好处，当然日常八点后最好连水也不要喝了，还有多吃粗粮，多吃水果，多喝水等等，这些都是养生手法。」

谢靖烟说到这里又停顿了一下：「其实养生这种东西，也是有书籍的，我记得星网上就有不少养生书籍，大家若是有兴趣可以看看。」

第774章医术交流8

就谢靖烟这么一句话，网购养生书一下子成为了网络销售最前面的。

不光这一次，后来好几年，养生书都成了每家每户必备的书籍。

不过谢靖烟也没有介绍错，所有人看了养生书后不得不承认谢靖烟说的是对的，很多时候，身体是自己的，若是不能好好养生，将来吃苦头的是自己。

人都是对自己好的，如今这日常养生可以让自己的身体健康，自然很多人开始认真养生起来了。

山滕一迈轻声道：「谢医者，我发现你们炎黄联盟说的传统医术跟我们大商联盟的医术是非常相近的，是不是你们炎黄联盟得了我们大商联盟的医书啊。」

谢靖烟呵呵笑了起来，笑看山滕一迈，果然大商联盟的人本质是不会变的，他们认为的事情如何就是如何。

谢靖烟直接道：「我想问一下大商联盟，你们的医书传承是多少年了，如果我的历史没有理解错的话，我记得大商联盟的老祖宗是我们的古炎黄出去的吧，好像是因为他有了自己的奇遇，然后才建立了新的联盟。」

说到这里，谢靖烟又顿了一下：「我知道如今的大商联盟的来历，大商两个字是因为当初你们大商联盟的老祖宗出身为炎黄商家，所以才取名为大商联盟，我想我没有记错吧，且不说你们的医书来历有待考证，即便是老祖宗传承下来的，你们的医书也应该是从我们这里出去的吧。」

谢靖烟说到这里清眸反而直接看着山滕一迈：「算起来，我记得在三百年钱，你们对我们炎黄联盟发起了一场战争，虽然这一场战争的作俑者是当时的星盗，但是你们大商联盟不可否认对我们炎黄联盟警醒了一场强盗一般的抢掠吧，我记得那段时间，你们不光抢走了我们炎黄联盟众多的钱财，还抢走了不少的书籍，其中就有不少的医书，不过你们带走的医书都是基础的，所以你们现在就算有传统医术，也只是基础医术，真正的传统医术你们是没有学到的。」