虽说只是小湖，但若是围着小湖跑上一圈，起码也有上千米的路程。

还好训练家的体质都比较不错，尤以体力见长，再加上掌控着跑步的节奏，段尘倒也能够坚持主。

不过由基拉就比较惨了，由于它一开始跑的太快，再加上对段尘的各种鬼脸和动作，体力流失自然就加剧了很多，导致才跑了一圈速度就渐渐慢了下来，然后双方的距离开始被逐渐拉进。

等到跑完两圈的时候，段尘终于追上了由基拉，开始超越。

呦～给～

此时的由基拉喘着粗气，在段尘对它实行超越的时候不由惊慌的叫了一声，小短腿奋力踏前，可由于体力的大量流失，由基拉感觉抬腿都困难了很多，只能眼睁睁的看着段尘对它实行了超越，然后双方的距离开始越拉越开。

不过当距离拉开到了一定地步的时候，段尘主动将速度减慢，维持着和由基拉差不多的速度。

这也4.7让由基拉看到了追赶段尘的希望，于是两条小短腿似乎又涌出了一股力道，奋力朝着段尘追去。

只是在追了片刻后，由基拉突兀的发现两者间的距离似乎没有缩短，在它加速的过程中段尘同样也在加速。

“由基拉，好好加油，就剩下最后一圈了！”

由于由基拉刚刚渡过生长期，段尘也没有给它布置太多的锻炼计划，而是想要好好观察一下由基拉，然后根据它的成长做出相应的安排。

PS：今天状态不行，老是想打瞌睡，为了避免影响质量，今天只有三更，先欠着，等哪天状态好了，再将它补上，感谢各位读者的支持。

第一百三十八章 偷懒的由基拉

听到只剩下最后一圈，由基拉不由得奋起余力，迈着小短腿想要追上段尘。只是无论它如何加速，都无法缩短两者间的距离。

原因很简单，因为只要由基拉想要拉进距离，某个无耻的家伙在察觉后又会重新将距离拉开。

别看由基拉的身体要比段尘更好，但由于携带着竞争背包，导致由基拉不仅消耗的体力加倍，更是无法发挥自身全部速度，于是就被某个无良的主人耍得团团转。

由基拉在跑完的时候，立即坐倒在地，嘴里喘着粗气。

段尘的呼吸微微有些絮乱，不过明显要比由基拉好上很多。从背包中掏出马志士给予的力量锻炼手册，然后翻到某一页。

这一页上有着图文标注，是一种能够让直立行走的精灵更好锻炼力量的方法。

按照锻炼手册上的划分，精灵分为数种，有些不适合锻炼力量的精灵被排除在外，比如幽灵系精灵，它们根本无法锻炼力量，也不需要力量。

这其中又被分为直立行走、四肢行走和飞行精灵的力量锻炼方式，有效的结合各种科学训练方法，能够通过这些锻炼方式更有效的增强能力。

这本手册的珍贵程度由此可见一斑，如果当时不是段尘是以一对三的方式打败马志士的话，马志士是不会给予这种奖励得。

总的来说，想要获得马志士的力量锻炼计划，只有这么一种获得方式。

这本力量锻炼手册中，除了精灵的锻炼方式外，还有人类自身的锻炼方法，通过各种锻炼方法来增强个人体质和力量，以此提高身体素质。