“所谓一碗水法，就是利用一碗清水来恢复你的理性值。水和人的精神有很多相似的地方。
比如，它们都是柔软且容易延展的，都是容易被污染的，都是有自净能力的，都是在起伏波动后会逐渐恢复平静的。
请用你的手指去搅动碗里的水，然后拿开手指，水面会逐渐恢复平静，凝视整个动态过程，心情也会随之平复，理性值上升。”
“下面我们就来尝试一下吧。”她说。
闻言，萝莉们纷纷把小手指伸进水里，搅动几下，瞪着乌溜溜的大眼睛，看着水面由动转静，却没有什么特别的感觉。
“你们现在理性值处于一个比较高的水准，所以感觉不到强烈的上升预期，接下来，我们要降低一些理性值，再来尝试。”
说完，莉拉老师揭开讲台上的盖布，露出一个封魔盒。
“同学们注意了，准备迎接精神冲击！”她高声提醒，数了三二一，抽掉楔子。
漆盒四面展开，露出一枚棋子形的石柱，上面承托着一颗怪异的眼球。
它有鸡蛋大小，瞳仁尤其大，几乎占据了五分之四的表面积，与眼白界限分明，不像是真的眼珠，反而像是塑料质地的假眼。
一看见它，王悦心里陡然升起一种想要洗澡的冲动。
很奇怪，总觉得身上有很多污垢。
还觉得有螨虫在皮肤表面爬行，油脂已经糊满了毛孔，急需清理。
浑身都长满了黑头和粉刺，密集恐惧症看一眼就要昏死过去的程度。
强烈的恶心感和厌恶感在心头涌动。
要不是在上课，她绝对会以百米冲刺的速度奔向浴室。
这个邪门的玩意儿或许可以装在浴室里面，刺激人洗澡的欲望，她想。 “这是‘树海妖天蛾’幼虫的眼睛，如果你们看到的是成虫的眼睛，‘不净’的感觉会强烈一万倍！瞬间陷入巨大的自我厌恶和自毁倾向，受害者会在身上疯狂乱抓，撕扯皮肉，揪掉头发，挖掉眼珠，抠破喉咙，往石头上撞，最终在痛苦中死亡……”
莉拉老师的话还没有说完，一些学生已经陷入了自卑情绪。
普莉玛倒在地上，哭喊道：
“我是一只臭虫，呜呜呜……”
抹茶抱着膝盖，蜷成一团，瑟瑟发抖，嘴里不断重复着：
“我是一只肮脏的老鼠，我是一只肮脏的老鼠……”
桃乐丝在地上像虫子一样扭动，脸色惨白，“我吃了不干净的东西了……”
“快！用一碗水法！”莉拉老师大喊一声。
王悦立刻用指尖掠过水面，注视着晃动的清水恢复平静，身上的污秽感消失了，取而代之的是一种刚洗完澡，毛孔全部打开的清爽感觉。
对于那些不能自持的学生，莉拉老师去将她们扶起来，摇晃水面，帮助她们凝视水面，恢复理性值。
所有学生都体验了一碗水法，她也走回讲台，关闭封魔盒，娓娓道来：
“一碗水法比较简单，掌握起来没什么难度，让我们发散思维，在水里添加一些东西，就会使它更有恢复效果，比如说，星星和月亮。
当天上明月高悬的时候，水面倒映月影，搅碎恢复，理性值的提升效果比纯水要好很多，而群星比月亮效果更好……有朝一日，你们会进入永夜地域探索，万一遇到理性丧失却毫无办法的情况，一个装水的残破瓦罐，树叶里的一点露水，一个小水潭，都有可能会拯救你的生命。
另外，不要往水里添加茶叶、墨汁什么的，我们需要的是‘收束’，而不是‘散开’。”
她顿了顿，又说：
“众所周知，在永夜地域，精神污染无处不在，接触污染后，我们会从心理到生理产生程度不一的不适感，严重的甚至会导致心灵崩溃和人形崩坏。
那么，我们应对精神污染，就只有恢复和隔断两种方法了吗？
并非如此，我们也可以增强抵抗力，通过冥想来提升自己的精神凝练度，或者用信仰之锚来锚定自己的精神，或者借助古代遗物来稳固精神……总之，方法有很多。
精神的稳固程度一共有四个境界——纯净、绝念、无垢、见神。
第一层‘纯净’，人的精神色相在不受外界干扰的情况下，能够自主保持纯色，不管是代表杀戮的血红，还是代表愤怒的明黄，亦或是代表悲伤的深蓝，只要不含杂色，纯净稳定，便是达到这一境界的标志。
第二层‘绝念’，心灵通透，除灭杂念，以绝强之定力，破邪念如剪草，不管出现怎样的情绪波动，略一皱眉，便拨乱反正，恢复本心，情绪控制臻至完美，这就是绝念的境界。
至于后两者，‘无垢’和‘见神’，现阶段不需要了解，因为二者都不是人类所能达到的境界。”
王悦凝视着一碗倒映星光的清水，忽然想起了歌德的那句话——有两件事物我愈是思考愈觉神奇，心中也愈充满敬畏，那就是我头顶上的星空与我内心的道德准则。
或许，正是因为广袤无垠的星空与人的精神世界在一碗水里重叠，才会给予内心无比巨大的力量。
教完一碗水法，课才过去一半。
接下来，莉拉老师没有讲解凝练精神的具体方法，而是揭开另一块盖布。
底下是一个木桶，里面装满了拳头大小的蛞蝓，黏糊滑腻，蠕动不止。
蛞蝓大小一致，背部密布鳞纹，肥软洁白，通透如玉，看起来很漂亮。
因为颜值很高，所以萝莉们没有感到厌恶。
莉拉老师观察着她们的反应，微微一笑，道：
“刚才我讲的一碗水法，不是什么高深手法，胜在实用，大部分情况下都能使用，特别适合精神修炼的初学者。现在，我要讲另一种能够恢复理性值，同样也很实用的方法，那就是——依偎法。”
讲台下方，萝莉们睁着一双双水润光亮的眼睛看着老师，满脸好奇。
“依偎法很简单——靠近喜欢的人，心情就会变好，理性值也会提升，要是抱在一起，效果会更好。在漫漫长夜里相互依偎，抵御的不仅仅是严寒，还有绝望、痛苦、悲伤、难过……喜欢的人不止是爱人，也可以是亲人、友人、漂亮的人、崇拜的人，甚至可以是你钟爱的等身人偶、大抱枕、豢养的宠物等等。”
萝莉们窃窃私语起来，气氛变得有点奇怪了。