希斯也不着急，梦幻本来就是警惕心很强的宝可梦，不然早就被人类抓起来了。

带着小遥去看了看她的房间，小遥倒是挺满意的，那里有窗，采光也好，房间也大，唯一的问题就是里面什么都有，床铺这些都得现买，不过这也是好事，最起码小遥可以按照自己的想法来搭配自己的房间，所以希斯就带着小遥去了家居商场，在这个地方小遥挑选了好一会，这才最终花了十万出头买好了自己的需要的家具。

看起来好像很多，不过确实也很多，但是小遥买的那些品牌摆在那里，所以这个价格自然也不会太低，好在千里还算是小有积蓄，不然的话估计都支撑不住，之后让怪力搬家以后，小遥也算是顺利的住进了希斯的餐车里。

“你的房间里有有一个浴室，已经装修好了。”希斯提醒了一下小遥，虽然希斯和他的宝可梦都是在外面洗漱，但是毕竟小遥是一个女孩子，这一点希斯也是比较注意的，所以特意用餐厅的改造权限给小遥弄了一间浴室，这样小遥洗澡什么的也就方便多了。

“谢谢师父！”小遥开心的笑着，这样的生活简直太棒了！

看着小遥高兴的样子，希斯的脸上挂上了一丝古怪的笑容，这个孩子笑的真开心啊，这可不行，看来得想办法给小遥加一点担子，让小遥体验一下什么叫生活的残酷和厨师的辛苦。

“现在天色也晚了，我们也不营业了，来练一下基本功吧。”希斯淡定的说了一句，小遥立马点了点头，能够早点开始学习厨艺自然是最好的，这样她还可以早点出师。

希斯看着小遥自信的样子，脸上的笑容也越发的真诚了，他拍了拍手，把大葱鸭喊了进来。

“大葱鸭，你来教导一下小遥颠锅这些基本功，先从一天三组，一组十分钟开始吧。”

第969章 台上一分钟

厨师是怎么样的？在厨房里统筹帷幄，然后手法入神制作出一道道美食，接着让客人们吃出幸福的笑容？也许是这样，但是一名能够在餐厅就职的厨师都是需要先经过系统培训和锻炼的，正所谓台上一分钟台下十年功，这句话不仅仅可以用在戏曲这些上面，同时也能用在厨艺和其他的地方，基本上想要拿出不错的成绩出来都是需要先经过刻苦的学习的，而现在小遥就需要经历这样的步骤。

可以说如果小遥是学习做一名家庭主妇，希斯都不会有这么严苛的要求，家庭主妇嘛，只要做菜好吃就行了，对其他的其实没啥要求，说得过去就行，很简单，可是如果做一名厨师，那么基本功就得扎实，炒饭的时候不需要锅铲，一颠锅就可以让米饭受热均匀，味道均匀，这就是基本功，而且刀工这些也得好，不过希斯还是打算先从颠锅开始教导小遥，锻炼一下手臂的力量，不然很多事情都做不好的。

“希斯师父，这个好简单诶。”小遥一脸的轻松写意，虽然她是一个女孩子，但是毕竟是千里的女儿，所以小时候也算是接受过一些特殊的锻炼，颠锅什么的还是很简单的。

“哦？那么这么说你很勇哦。”希斯笑眯眯的看着小遥，一旁的大葱鸭露出了同情的眼神，虽然说颠锅一次可能不会觉得有什么问题，一分钟也很轻松，但是颠的时间越长，那么这种痛苦也就越大，到了最后真的可以让你手软的抬不起来，想要抬起来都是酸的，除非从小就开始接受肌肉的锻炼，不然基本不可能支撑得住一组颠锅练习。

“那当然，我超勇的好不好！”小遥很自信的笑着，希斯也不说话，就这么在一旁看着小遥在那边持续性的锻炼，很快一组结束了，但是还有两组，而第二组开始的时候，小遥脸上的轻松少了许多，表情也变得扭曲了起来，希斯想了想，估计这会的小遥正在咬牙切齿的坚持吧？年轻人嘛，总是可以咬咬牙坚持一会的，不过希斯也开始观察小遥的身体状况，过犹不及，找到小遥目前的坚持上限，然后再一步一步的开发就好了。

很快，小遥就在希斯的面前上演了一波变脸大戏，希斯笑呵呵的看着小遥脸色苍白还想坚持的样子，然后摇了摇头，走过去接过了这个锅，小遥这才颤巍巍的把手放了下去，即便放下去了，小遥也是一副很累的样子，手都在颤抖。

“行，以后就按照这个节奏来，每天都要颠，锻炼好，等你什么时候颠锅可以稳定了，那么你就可以开始下一步的学习了。”希斯给出了全新的锻炼方法，小遥脸色苍白的点了点头，她会坚持下来的，一定会的。

希斯看着小遥，似乎看到了曾经的自己，他曾经学厨师的时候，因为没钱去厨艺学校学习，所以是找的一位老师傅，刚开始还得打杂干活，不过也是因为那样他的力气大了不少，后来才开始慢慢的学习怎么做菜还有掌握基本功这些，个中艰辛不足为道。

“能坚持吗？这样的日子后面每天都会有。”希斯看着小遥问了一句，如果连这都坚持不下来，那么还是去当训练家好了，那样更加适合小遥，虽然说训练家也不容易，但是基本上大部分训练家是不需要进行身体锻炼的，除非是武斗派的那帮人。

“我可以！”小遥抬起小脸看着希斯，很认真的说着，希斯点了点头，孩子的力气就像是田地里的庄稼，割了第二天就会重新长出来，这样的锻炼下去，小遥未来的手臂力量可不会弱。

“来吧，跟我做拉伸，现在可不是休息的时候。”希斯叫住了想要去坐着的小遥，现在直接去休息倒是轻松了，但是那样的话肌肉就会很壮硕，而且还会导致一些别的问题，拉伸可以让第二天舒服一点但是需要科学的拉伸，一想到未来小遥一身的腱子肉，希斯就觉得不忍直视，到时候恐怕千里都会有意见。

小遥刚开始是有一些不情愿的，这不奇怪，刚刚锻炼完的确没有什么想要动的想法，但是在希斯说了说不这样做会导致的后果以后，小遥就怂了，老老实实的跟着希斯开始锻炼，等小遥有模有样的开始锻炼了，希斯也就离开了，跑到了厨房。

他打算给小遥做一份什么喝的补充一下体力，然后还有流失的电解质什么的，最简单的办法其实就是用电解质水，希斯的餐车里有，因为他个人每天都有锻炼身体的习惯，所以这些水希斯也备了不少，不过希斯有一些其他的想法。

在运动后人总是想要喝水的，特别是剧烈运动以后，身体会自发的渴求水分，大脑在疯狂的下达命令喝水，但是这个时候是不能立马喝水的，最好就是先慢走一会让自己的身体缓过来一些，之后再喝水，而且还得喝温水，不能喝冰水，同时也不能一下子喝下去太多，不然分分钟就会猝死，之前这样的新闻也不是没有，比如什么十几岁的年轻男生在打了篮球后猛的灌了一瓶冰水，然后不出一会就直接倒在了地上，猝死了。

剧烈运动以后身体很热，这个时候猛地浇下去一瓶冰水，忽冷忽热，这人又不是钢铁需要淬火，而且这样做很容易导致身体的机能崩溃，所以这些血的教训让人们现在对于运动后的保健有了更多的理解。

虽然说颠锅不算是多么剧烈的运动，但是希斯最后还是做了一杯电解质蜂蜜水端了过去，让小遥慢慢的小口小口的喝完，这才算是完事。

“大葱鸭刚开始的时候也是像你这样，不过它毕竟是宝可梦，身体素质摆在这里，适应的还算快，也不知道你什么时候可以适应这种过程。”希斯笑呵呵的和小遥说着，小遥惊讶的看了一眼大葱鸭。

不愧是师兄。

第970章 给小遥制定锻炼计划

“小遥学习的很认真嘛，竟然还真的坚持做完了。”希斯看了一眼累的没力气说话的小遥，不由得笑了笑，之前他还在想着小遥可能没办法坚持下来，但是让希斯没有想到的是小遥竟然坚持下来了，硬是把今天要做的事情给做完了，这可不是那么容易的事情，要知道人们总是喜欢偷懒的，就如同健身一样，人们很容易就给自己找到了不去健身的借口，而想要一直坚持下去的话难度也是非常大的，但是小遥却把今天希斯给她布置的任务给完成了，虽然她现在也非常的累，但是最终还是做完了。

有点难得，之前小遥就已经手酸到无法抬起来的程度了，希斯都做好小遥今天休息的准备了，还特意拿出来了一些防止肌肉损伤的东西准备让小遥自己涂涂，没想到小遥在休息了一会之后还是坚持的做完了。

“很努力的。”大葱鸭站在希斯的身边，他正抱着一个杯子小口小口的喝着什么，这是希斯做的消暑饮品，不得不说这段时间的天气那是相当的热，即便橙华市是一个港口城市，但是气温依然上到了三十四度，灼热的高温让希斯浑身不舒服，所以他干脆弄出了一些消暑饮品，虽然希斯的餐车可以隔绝气温的印象，但是有的时候看见外面的大太阳，人们依然会感觉到炽热的温度笼罩在自己的身上。

所以希斯做了一份消暑饮品，很简单的一份蜂蜜柠檬水，然后拜托卡比兽急速冰镇了一下，一份在炎炎夏日可以让人活过来的饮品就算是做好了。

“口味和前世喝的雪王的柠檬水差不多……”希斯又喝了一口，惬意的眯起了眼睛，餐车里气温并不热，但是他正在晒太阳，所以背部还是可以感觉到夏日酷暑的热浪。

“小遥，今天就这样就行了。”希斯笑呵呵的走了过去，给小遥送过去了一杯柠檬水，不得不说这个女孩子还真是一个顽强的女孩，怪不得可以成为丰缘地区的主角，毕竟一般的孩子在十岁这个年纪能够有小遥这样的意志力都是很难的事情，甚至一些大人都做不到。

就算是希斯自己在前世工作的时候，也是能摸鱼就摸鱼，能偷懒就偷懒，当然这也和老板那个压榨的制度有关系，反正希斯再努力每个月的工资也就这么一点，努力工作似乎只能给老板早日换一辆豪车，所以希斯干脆选择了摸鱼躺平，不得不说这是前世的一种独特的文化，一种让人不知道应该说什么的文化。

“师父，您每天都在这么做吗……”小遥已经累的不得行了，甚至她感觉自己的手不是自己的手了，有一种骨头从肉里掉出来然后被自己的肉压着的感觉，很不舒服。

“嗯，不过只要锻炼的足够，那么现在你觉得很累基本不可能做到的这些事情，在未来就会变得轻松起来，你昨天吃的那个三不沾，就是很耗费功夫，需要不断的弄半个多小时才可以达到类似的效果。”希斯笑呵呵的看着小遥，厨师可不仅仅是依靠菜谱的，身体素质也非常重要，所以一个经常做菜的厨师往往身体素质都不差，他们的手也要比一般人有力气的多。

这也是为什么前世的小品里会出现一句膀大腰圆不是大款就是伙夫这样的经典言论。

当然了，伙夫一词其实也并不是专门指代厨师，也有从事重体力活动的，比如挑水啊什么的。

“我会努力的！”小遥想到了昨天自己吃的那个三不沾，味道的话还好，但是没想到背后需要付出的体力劳动这么的多，这让小遥越发的感觉强身健体的必要性了，而希斯看着小遥充满了毅力的眼神，也不由得摸了摸自己的下巴，说起来也不知道藤山先生去了什么地方，不然的话还可以让藤山先生给小遥制定一份专门的训练计划，这样的话小遥也能科学系统性的变强，这是非常重要的事情。

小遥毕竟是一个女孩子，虽然说希斯没有什么性别歧视啥的，但是不得不说女孩在力气和耐力上天生就要比男生弱很多，而厨师恰好是要求有一定力气和耐力的，所以小遥如果可以锻炼自己，让自己的身体变强的话，那么小遥的未来也会变得稍微轻松一些，最起码不会这么的辛苦。

而藤山先生的话，希斯记得之前藤山先生受伤了，应该是去医院了，也不知道现在还在不在，想到这里希斯就给藤山先生打了一个电话，电话拨打过去后不一会就接通了，在和藤山先生简单的聊了聊以后，希斯就可以确定藤山先生的确是在医院的，那道伤口处理完了，但是乔伊小姐要求藤山先生留院观察，藤山先生也老老实实的待在了医院。

不听其他人的话可以，但是乔伊小姐的话需要听，这可是宝可梦世界的常识。

“诶？希斯你竟然收徒了吗？这可是大喜事……不过一个女孩子的话，还没到十岁，这样的锻炼计划制定起来的确比较麻烦。”电话那头藤山先生爽朗的笑着，他的声音听起来中气十足，一点都不像是受过伤的样子，不愧是可以硬撼烈咬陆鲨的存在。

“所以我想要麻烦一下藤山先生您来给小遥制定一下锻炼计划，不然藤山先生你也知道女孩子当厨师是很困难的事情。”希斯笑了笑，其实女孩子当厨师也有比较省事的道路可以选择，那就是做一名甜点师，专门制作各种各样的甜品，这样的话相应的要求也会减低一些，毕竟大部分的工作可以依靠厨具来完成，当然也有一些时候需要自己搅拌。

“哈哈哈，没问题，我现在就过来。”藤山先生立马就答应了，希斯赶忙感谢了一下对方，藤山先生可是非常专业的人士，喷火龙的锻炼计划都是藤山先生制定的，而现在喷火龙的实力有目共睹。

第971章 匪夷所思