其次，丰富的营养补充对卢凯实力的提升也有着巨大的贡献。

当初在面粉工厂的时候，卢凯虽然很努力，但是他身体经常是软绵绵的，在这种情况下锻炼，效果真的很差。

如今卢凯的营养那是相当的丰富，辛娜绝不可能让卢凯饿着，反而变着花样为卢凯做各种营养套餐。

第三则是因为当时的卢凯唯一的锻炼器材就是一个个的箱子，身体许多地方自然达不到有效的训练效果，但是如今卢凯却有着丰富的设施设备，可以进行全方位的训练，效果自然不可同日而语。

第四是因为卢凯当时是闭门造车，没有人指点的情况下，很多技能无法入门，而且为了不引起守卫们的注意，卢凯绝大多数时间只能用来锻炼基础，却没办法把锻炼出的基础更好的用上。

第五点，则是因为身体的自然生长，身体属性越高，自然生长提升的属性值就越恐怖，这种提升是呈指数型增长的。

第六点，也是最后一点，随着锻炼的进行，卢凯天赋和资质都在变得更好，如今的卢凯说是脱胎换骨也不为过，这使得卢凯的上限不断被拔高，随着训练的进行，卢凯提升的速度不但没有变缓，反而越来越快。

卢凯的这副身体之前只是个普通人，虽然卢凯悟性高，但是身体条件注定他成就有限，可是如今卢凯的身体天赋和资质一直不断在进化和提升着，让卢凯看不到自己的极限。

他人偶尔突破极限，激发潜力，那都是可遇不可求，卢凯却因为系统‘清零’功能的存在，突破极限、提高潜能就像是吃饭喝水那么简单，是每天都在进行的事情。

反正不管怎么虐自己，第二天什么事也没有。

所以锻炼系统虽然是自强系统，但是一旦能够完全发挥出系统的作用，那效果也是极为强大的。

而发挥系统最大作用的最好办法，就是像卢凯这样，每一天、每一天都玩了命的训练。

当然，在实战中一个人的战斗经验也很重要，战斗经验丰富的人，同样的属性值，同样的战斗技能，肯定优势要大得多。

而当下，卢凯最缺少的就是实战的经验。

“姐，到点了，我们回家吃饭吧！”结束了下午的训练，卢凯对着正在仓库的一个角落疯狂打着沙袋的芙雅说道。

这两年卢凯的训练可一点也不孤单，因为芙雅自回来之后，没多久也开始了训练，一直都陪在卢凯身边的。

而且最开始指点芙雅训练的是迪莫和辛娜，但是几个月之后就变成卢凯了，因为系统给出的最科学、最准确的锻炼方式是可以沿用在其他人身上的。

卢凯只需要彻底了解一个人的身体情况，将系统给出的各种针对爆发力、力量、体能、柔韧性、平衡性、反应速度、放松训练、疲劳消除等的锻炼方法和这个人的情况有序的结合，训练效果是极为惊人的。

换句话说，在指点别人修行这一块，卢凯也有着惊人的天赋，尤其是当卢凯试着像迪莫那样，用芙雅最容易理解的方式去表达之后，本就聪明的芙雅领悟起来无比轻松。

这两年的时间，芙雅的身体素质噌噌噌地往上提升。