他让陈照先去铁匠铺弄来了四盆铁砂，十二时辰不断的加温，轮换着送入闭关室内供沈翎练功。

铁砂炙热的温度和尖锐棱角不但能达到修炼铸铁手的功效，也能不断的巩固融合后的金丝炼体诀。

如此反复锤炼了一周，加上沈翎愈发深厚的外功功底，很快两门硬功也都入了门。

嚓！

一只手臂狠狠插入滚烫的铁砂之内。

沈翎站在两盆火砂前，面色不改，双掌仿佛根本感受不到温度一般，不断翻炒着火红铁砂。

时不时还会拍打一二，宽厚的手掌拍击下，盆底已经凝固了一大坨拍扁的铁砂。

嘭！！

猛然间，沈翎爆睁双目，猛然提气，周身肌肉如同爆炸一般疯狂鼓起，浮现而出的网状纹路让肌肉泛起波浪般的波纹，双臂更是火红如焰。

双掌笔直的插入铁盆之内，一把将盆底贯穿不说，手掌中更是抓了一大堆几近融化的铁砂。

稍稍用力一捏，密密麻麻的铁砂顿时被巨力强行揉捏成了两块不规则的铁疙瘩，砰的一声砸落在地上，磕飞一块碎石。

呼！

沈翎吐气收回双臂，赤裸的臂膀上泛着滚烫的热气，但看不到丁点伤口。

直至此时，他才缓缓走向赶制而出的狼牙棒阵。

这阵和木人桩有些相似，只不过是专门针对下盘来训练的。