一 菲走在前面，突然听到一声折断声，她好奇的回过头，顿时气不打一处来，白芷这个混蛋居然掰了一段甘蔗下来，一边吃一边走，看到一菲看他，这货还理直气壮的说道：“看什么看，不服啊~不服打我啊~你看我怎么撂挑子给你看。”

一菲咬着牙恨恨的瞪了一眼这王八蛋，虽然说甘蔗买来就是给人次的，但是这货这个样子，实在是让人觉得欠扁啊~

眼不见为净的来到了健身房，白芷放下了甘蔗，看着这帮被自己坑来的人，白芷有些心虚，哎，没想到啊~自己坑别人才参加比赛，自己也被坑来了。

真可谓是天理循环，报应不爽啊~

而且白芷还比他们更清楚，这次的比赛前三名是会自动晋级到市级马拉松两人三足的，简直可以说是自己给自己找罪受。

所有人看到一菲，被吓的一个激灵，赶紧站好队伍，一菲这才满意点点头：“嗯，这才有点样子，不错，不定期的两人三足比赛马上就要开赛了，说起来，这是我第一次真正的负责这个比赛，而我们的目标，很简单，就是夺冠。”

“咔嚓咔嚓~”一菲话音刚落，原本就安静的健身馆出来一声老鼠偷东西吃的声音，一菲嘴角抽了抽，回过头看了一样，白芷正站在自己身后，不停的咬着甘蔗。

一菲深吸一口气，告诉自己这是二货，自己不跟二货计较，不能自己气自己，继续说道：“看到那边的甘蔗了没有，练的好，就内服，练不好，就外用。”

所有人都吓的一个冷颤，吕子乔苦着脸说道：“曾老师说过，友谊第一，比赛第二。”

“还好意思说，之前就是因为曾小贤的带领下，我们一个平均年龄三十岁的小区，输给了隔壁的夕阳红小区，拿了一个倒数第一。”

“一菲啊~~”张伟很想解释。

“是教练。”

“是教练。”张伟无奈的改口，继续解释：“那些大爷大妈都很强的，他们每天都晨练的，我们楼下的那棵香樟树就是被他们活生生的打成歪脖子树的。”

“所以我才给你们开小灶训练啊~很高兴，有这么多人自愿报名参加比赛。”

当一菲说出这句话的时候，就连白芷都受不了转过了头，别人不知道，他还不知道吗？这些都是坑来的，少数是真的想要参加社区活动，自愿参加的，包括白芷。。。

然而，要论起一菲的面皮，这方面她是专业的，不管下面窃窃私语，淡淡的说道：“当然，也顺便告诉你们一个好消息，这次的比赛，虽然我是你们的教练，但是同时，我也会参加这次比赛，也会跟着你们参加训练，你们只要跟着我的节奏就好。”

一菲说完这句话，下面的一些人貌似也服气了有些，毕竟，说大话谁都会，可是这一起训练，那他们就心里舒坦了一些。

人有时候就是这样，自己倒霉了，看到别人倒霉，心里就会莫名的舒服一些。

一菲见训练前的鸡汤说的也差不多了，干脆直接进入训练模式：“好，接下来我们开始分配任务，你，你，你是尖刀组，是夺冠苗子，去跑步机上跑十公里热身。”

“十公里？”顿时几人脑子都炸开了0 .........

一菲冷笑着看着几人没有一点动静，直接说道：“二十公里。”还顺便直接把一根甘蔗给打断了。

顿时人群一哄而散，张伟和吕子乔来不及跑，只能干笑着在原地跑了起来，一菲这才满意的点点头，这才有点劲头啊~~

白芷无所谓的看着所有人散开，各自找了训练器材，锻炼起身体来，不由的伸了个懒腰，打了一个哈欠，回头的时候就看见一菲似笑非笑的看着自己。

白芷紧了紧衣服：“看什么看？你不用训练啊~作为教练，而且不用我说，估计你也是冲着冠军去的，二十公里怎么配得上你的身份，少说也要三十公里。”

“。。。”

张伟和吕子乔咽了一口口水，不着痕迹的往后面挪去，生怕这两个疯子盯上自己。

一菲咬了咬牙，脸颊抽动了两下：“三十公里就三十公里，我怕你啊？你别后悔。”

“哟呵~你挺嚣张。”白芷捋起了袖子：“我们来打个赌怎么样？”

“好啊~赌什么？赌多少？”一菲同样来了脾气，老虎不发威，你当我病猫啊？不就是打赌吗？我就不信弄不死你。

白芷冷笑着说道：“既然是两人三足比赛，那比的就2.9不是速度，而是默契。”白芷指了指另一边的跑步机：“跑步机上面，我们开启同样的速度，一开始我们的脚同步在一起，然后播放口号，播放的节奏也是一样的，我们完全可以计算出最后到底是迈的哪只脚，只要谁迈错了，就加练一个小时，没意见吧？”

“没意见，我倒要看看，你的行动是不是跟你的嘴巴一样厉害。”

“那就试试看。”

“。。。”

两人是队友的，结果却充满了火药味，直接冲到了跑步机，开启同样的速度，互相瞪着眼睛，踏上了跑步机的训练。

张伟和吕子乔看的头皮发麻，这尼玛的速度，哪里有热身的样子。。。.

第1484章

谁家的热身是三十公里啊？吕子乔和张伟光是想想就感觉自己的腿会报废掉，更何况这就是一个热身而已，后面的训练，那不是更惨吗？

他们都不由庆幸了，万一这两个疯子真的拉他们跟他们同一个强度，那自己是不是哭都没地方哭去。

白芷脑子现在很清醒，他当然不会是在跟一菲怄气了，正如之前说的，他们是队友，怄气这种行为没有任何意义。

而白芷之所以这么做的原因，就是开启竞争，没错，就是竞争，跟自己竞争，跟队友竞争。

有竞争，才能有进步。

对，没有跟对手竞争，因为这里的对手，都太弱了，说实话，就算白芷把他们骗来参加比赛，但是却一点也不看好他们，他们都是抱着友谊第一，比赛第二的思想来参加的，跟他们竞争没有一点进步的可能，所以，白芷只能跟自己和一菲竞争。

既然答应了羽墨，白芷还是很快转换好了思想准备，做就要做好，认真起来。

一菲是冲着冠09军去的，那也就意味着，如果他们拿了冠军，就绝对会参加市级马拉松，白芷是绝对跑不掉的。而马拉松的距离，是四十二公里，三十公里确实就跟热身一样。

所谓的跟自己竞争，便是打破自己的极限，锻炼自己的耐心，跑步机一成不变的速度，可以培养他们不急不躁的耐心和培养两人的默契程度。

而跟对方竞争，是憋着一股劲，让自己可以继续坚持下去，这是很必要的。