“第八十个，好了，就做到这里。”黑木遥斗在苏杰做完又一个仰卧起坐后，终于说出这句话。

从来没有那么一刻，苏杰会觉得锻炼身体是那么痛苦的事情。

苏杰如同老牛拉磨般喘气，呼哧呼哧躺在仰卧起坐椅上，体会浑身肌肉酸痛的那种刺激感，好半天才挤出一句话：“黑木教练，跑步也就算了，这仰卧起坐要不要做那么多，身体受不了啊！”

“让你跑步是增强体质和心肺功能，现在的年轻人都喜欢坐在电脑前不锻炼，跑步能给你很大的身体好处；

仰卧起坐主要作用是帮你增强腰、腹肌肉的力量，腹肌属于身体中的核心肌群，此处肌肉得到充分锻炼，可以有效增强身体的稳定性和身体各处协调性。

此外你经常不运动，腹部又是最容易肌肉松弛的地方，赘肉容易增多，所以先要决解这点再讲其他，让你做仰卧起坐不会害你。”

黑木遥斗先是一板一眼的说了一通，紧跟着换个画风似的，对苏杰嘿嘿一笑，道：“另外你不知道，腰好肾才好，肾好才能坚持久，年轻人啊！女孩就喜欢这样的男人。”

噗！

苏杰瞪大眼睛，黑木教练你这够猥琐的啊！我还以为你是一本正经的教练，结果恰恰相反，没想到你是这样的教练。

嗯，虽然苏杰觉得黑木教练不够正经，但不得不说他的话让苏杰心动了，仔细一想，自己锻炼的一个目的不就是为了肾好吗？

有了黑木教练这句话，苏杰体内瞬间又燃烧起蓬勃动力，喊道：“教练，我要再做十个。”

这回轮到黑木教练无语了，一说这事就那么激动，这小子准有坏心思，点点头道：“那好，既然你那么主动，那就再加二十个。”

啊！苏杰脸垮了，我就意思意思一下，还加二十个，这会要命的。

......

好不容易，等到忙完这些锻炼，苏杰真的没有了一点力气。

黑木遥斗毕竟是教练不是士兵教官，不会强制要求让苏杰承受身体受伤的风险继续锻炼下去。

此时苏杰就在自己的私人健身房，躺在沙发上休息喝着咖啡，看着眼前的高清大屏幕电视。

这健身房不但有许多健身器材，还有专门的浴室、书房、茶室、电脑、电视等都配齐，让人在健身后能够享受身体舒缓的放松感，是专门满足有钱人用的。

苏杰在这里休息，黑木遥斗带着拳套在器材区里打着沙袋，1米6长，直径40公分，重160斤的沙袋被一记记重拳打的晃动，偶尔黑木还用侧踢膝顶，一招招轰在沙袋上，伴随着黑木遥斗那一身腱子肉的发力，沙袋跟着左摇右晃，苏杰看着都感觉身体发凉，这普通人要是挨了一拳得立马倒地送去急救吧。

“黑木教练你以前是干什么的？”苏杰等到黑木遥斗打完，忍不住心中的疑问。

这力量和使劲方式，看着就给人一种极为专业的感觉，不是一般人能做到的，一般人也打不动160斤的沙袋，更别说像黑木遥斗打那么久了，明明看着黑木遥斗也不是很壮，身高才一米七，但是力量却很吓人。

“我以前练散打的，柔道、拳击等格斗术也有所涉猎，我的简历前台没有给你看吗？五年前我还是格斗运动员，拿到过日本散打冠军，柔道挑战赛亚军，日本综合格斗大赛连续三年蝉联冠军，格斗就是我的本能，论对人体结构的了解我不比医生差多少，不然你以为我为何能够成为这里最贵的私人健身教练。”

黑木遥斗拍拍沙袋，说的苏杰一脸懵逼，之前苏杰根本没看关于黑木遥斗的简历，就叫人家前台妹子选个最贵的教练。

“原来黑木教练还是格斗顶尖高手，我之前没看你简历，那啥，黑木教练你格斗运动员，为啥来当教练。”

“年龄大了，以前练拳留下的暗伤，已经支撑不了我继续打下去，不过退役了也好，我现在过得很开心，有我的妻子，有我的双胞胎儿子和女儿，过得比打拳时候快乐多了。”

“等等，你问这个干什么，难道你对格斗有兴趣？”

苏杰刷的站起来，激动地摸着肚子，热泪盈眶道：“教练，我想学打拳，你教我打拳吧，我要学会自保。”

“自保，你能请我当私人健身教练钱肯定不少，难道还有人要欺负你打你不成？”

“对，所以教练你教我吧，我保证学的很认真。”苏杰心里是真的想学，起码以后就不用再被别人制裁了。

“怎么会，什么人敢对你动手？真有需要，我帮你出个头。”

“我老师。”

“......”黑木遥斗。

第三百三十八章：新游戏《舰队收藏》

“这个要你自己决解，我帮不了你了。”

黑木遥斗脱下拳套，人家老师教育学生，他那里插得上手。

“黑木教练你叫我打拳就好了，我能自己决解。”

苏杰也没指望这个，学习打拳是为求自保，不说以后面对平冢静的威胁，就算对其他危险也有一定的招架之力，当然主要还是为了应对前者。

黑木遥斗毕竟是日本散打冠军，这实力肯定厉害，平冢静就算在牛逼也应该打不过，苏杰在他这里学个一招半式，想来能够拥有自保能力。

“我教你打拳，到时候你用来打老师，不行。”黑木遥斗误会了苏杰的想法，摇摇头拒绝。

“不是打老师，我是用来自保的，起码面对生命危险我得有自保能力吧。”苏杰苦笑几声，面对铁拳制裁自己还是有点心虚的，即使学拳也不可能会去惹是生非，那不符合苏杰的性格。

“什么老师会让你有生命危险，现在的年轻人脑子里都在想些什么，不就是被打下手掌心罚个站吗？还用专门学拳来暴力对抗。”

不论苏杰说的如何，黑木遥斗都是不相信，还振振有词得道：“像我小时候也没少被老师打，不都一样过来了，你们这一代就是太娇贵，一点苦头都吃不得，更别提和我学练拳了，这可比健身还要辛苦多，一不小心还会弄伤身体。”

“要是就打手心我至于嘛！”苏杰心里欲哭无泪，黑木遥斗是不知道，那铁拳制裁是谁都能承受的吗？打手心和罚站简直是小儿科。

“黑木教练，教练我真的想学打拳，真心诚意的，我保证不仗着武力为非作歹。”

“你这身体练拳需要花费很长时间，而且你很难坚持下来的，我看你平时都不怎么运动，你有喜欢的运动吗？练拳作为最直接的暴力运动，普通人玩转可不容易。”

“我会打兵兵球算不算。”苏杰立马举起手掌，想了想补充道：“我打的贼溜，一般人...一般日本人都不是我对手。”

“足球会吗？这个对练拳效果起步的效果更好，下盘是练武基础。”

“黑木教练你这话说的，足球我确实不擅长，你这不是为难我吗？难道你没听说过一句话，中国乒乓球谁也赢不了，中国足球谁也赢不了。”

“......”黑木遥斗。